今日は息子（6歳）とプールで遊んできました。
彼の「流行り」は、「ポケモン泳ぎ」だそうで、私は「タマンタ」として1時間半泳いできました。
ちなみに彼は「ホエルコ」だそうです。
プールから帰ってきて、昼飯は「うどん」でした。
なんてアンチ・メタボリックな1日だろう、と思ってましたが、夕飯のときラーメン屋で、ついビールとギョーザを注文してしまいました。
はぁ〜、今日もプラマイ０・・・。
彼の「流行り」は、「ポケモン泳ぎ」だそうで、私は「タマンタ」として1時間半泳いできました。
ちなみに彼は「ホエルコ」だそうです。
プールから帰ってきて、昼飯は「うどん」でした。
なんてアンチ・メタボリックな1日だろう、と思ってましたが、夕飯のときラーメン屋で、ついビールとギョーザを注文してしまいました。
はぁ〜、今日もプラマイ０・・・。
休肝日の週休２日は実行しているのですが、最近は飲む時も、ビールの量を減らして代わりに焼酎を飲むようにしています。泡盛にする時もあります。
ビールって糖分が多いんですよね〜。少しでもアンチ・メタボリックのために！あんま変わんないか・・・ (^_^;
ビールって糖分が多いんですよね〜。少しでもアンチ・メタボリックのために！あんま変わんないか・・・ (^_^;
2月1日〜7日は、生活習慣病予防週間です。生活習慣病に非常に関連深いのが、 メタボリック・シンドローム (内臓脂肪症候群) ですね。
2007/12/17 厚生労働省のホームページに掲載。 2007(H19)年度の生活習慣病予防週間(2008/2/1〜2/7)のスローガンは
「向き合おう 自分の体 自分の生活」
以下は、そのホームページからの抜粋です。
■趣旨の中から抜粋
平成２０年度より医療保険者による４０歳以上の被保険者・被扶養者に対するメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）に着目した健診・保健指導の着実な実施を義務付けられたところである。
こうした流れを受け、本年度の予防週間では、「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」の考え方を採り入れた生活習慣病の予防に重点を置き、定期的な運動習慣の獲得、正しい食生活の確立、禁煙、定期的な健康診査の受診等のために必要な情報の提供を図り、その予防を強力に推進することとする。
■実施事項の中から抜粋
本年度は、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の考え方を採り入れた生活習慣病予防に重点を置き、以下の事業を実施することとする。
（１） 国民が、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の考え方を理解し、運動習慣の徹底や食生活の改善により内臓脂肪を減少することの重要性や、高血糖、脂質異常、高血圧の重複を改善することで虚血性心疾患や脳血管疾患等の発症リスクが低減するという認識の普及を図る。
・・・
厚生労働省健康局総務課
2007/12/17 厚生労働省のホームページに掲載。 2007(H19)年度の生活習慣病予防週間(2008/2/1〜2/7)のスローガンは
「向き合おう 自分の体 自分の生活」
以下は、そのホームページからの抜粋です。
■趣旨の中から抜粋
平成２０年度より医療保険者による４０歳以上の被保険者・被扶養者に対するメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）に着目した健診・保健指導の着実な実施を義務付けられたところである。
こうした流れを受け、本年度の予防週間では、「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」の考え方を採り入れた生活習慣病の予防に重点を置き、定期的な運動習慣の獲得、正しい食生活の確立、禁煙、定期的な健康診査の受診等のために必要な情報の提供を図り、その予防を強力に推進することとする。
■実施事項の中から抜粋
本年度は、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の考え方を採り入れた生活習慣病予防に重点を置き、以下の事業を実施することとする。
（１） 国民が、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の考え方を理解し、運動習慣の徹底や食生活の改善により内臓脂肪を減少することの重要性や、高血糖、脂質異常、高血圧の重複を改善することで虚血性心疾患や脳血管疾患等の発症リスクが低減するという認識の普及を図る。
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厚生労働省健康局総務課
テーマ:メタボリック・シンドローム - ジャンル:ヘルス・ダイエット
先日、夜寝る前、寒気がして、「カゼかな〜」と思いつつ寝ました。朝起きたら、案の定、頭痛・熱・間接の痛みがひどくて、会社を休んで寝ていました。カゼの時は寝てるのが一番！
ところがそのうち、腹痛が出てきて、下痢がひどくなり、熱もどんどん上がって、39度までいきました。「インフルエンザか？」と思い、夕方、カミさんに医者に連れて行ってもらいました。家族にうつしたら、大変ですからね。
診断結果は、感冒性胃腸炎 ということで、「おなかのカゼ」だそうです。口から入ったウィルスが胃腸などで感染して発症するものなのだそうです。
今流行りの ノロ（ウィルス）か？！と思いましたが、ウィルスの種類までは特定できないそうです。
インフルエンザとは異なり、セキは出ません。（たしかにセキは出なかった・・・）
前日、昼飯の時、手も洗わずオニギリを食ったのが敗因でしょう。多分・・・。反省・・・
ところがそのうち、腹痛が出てきて、下痢がひどくなり、熱もどんどん上がって、39度までいきました。「インフルエンザか？」と思い、夕方、カミさんに医者に連れて行ってもらいました。家族にうつしたら、大変ですからね。
診断結果は、感冒性胃腸炎 ということで、「おなかのカゼ」だそうです。口から入ったウィルスが胃腸などで感染して発症するものなのだそうです。
今流行りの ノロ（ウィルス）か？！と思いましたが、ウィルスの種類までは特定できないそうです。
インフルエンザとは異なり、セキは出ません。（たしかにセキは出なかった・・・）
前日、昼飯の時、手も洗わずオニギリを食ったのが敗因でしょう。多分・・・。反省・・・
最近、職場が変わって、いつも行っていた「そば屋」に行けなくなりました。新しい職場の近くには、「ラーメン屋」はあるんですが、「そば屋」が見つかりません・・・。
しかも近くの「ラーメン屋」が、悪いことに (^_^; 、旨いんですよね〜。「みそ」
何度か、職場のまわりをウロウロして「そば屋」を探しました。やっと、１軒見つけました・・・。「たぬきそば」注文しました。NGでした・・・。
数日後、もう１軒見つけました・・・。「かきあげそば」注文しました。まぁまぁでした (^_^) 。でも、ちょっと遠いんですよね〜。
当分は、「そば屋」と「ラーメン屋」を交互に通うことになりそうです。
うまい「そば屋」が近くにありさえすれば、アンチ・メタボリックのためにも、毎日通うんですけどね〜。
もう少し「そば屋」探し、足伸ばしてみるかな〜
しかも近くの「ラーメン屋」が、悪いことに (^_^; 、旨いんですよね〜。「みそ」
何度か、職場のまわりをウロウロして「そば屋」を探しました。やっと、１軒見つけました・・・。「たぬきそば」注文しました。NGでした・・・。
数日後、もう１軒見つけました・・・。「かきあげそば」注文しました。まぁまぁでした (^_^) 。でも、ちょっと遠いんですよね〜。
当分は、「そば屋」と「ラーメン屋」を交互に通うことになりそうです。
うまい「そば屋」が近くにありさえすれば、アンチ・メタボリックのためにも、毎日通うんですけどね〜。
もう少し「そば屋」探し、足伸ばしてみるかな〜
メタボリック・シンドローム 日本語でいうと「代謝症候群」(最近は「内臓脂肪症候群」ともいうようですね) の診断基準の見直しが検討されているようです。
来年(2008年)度から始まる メタボ狩り とも言える「特定健診・保健指導」で、現在の基準のままだと、半分以上の人が、狩られる ようです (^_^;
専門家(何の専門家だろう・・・)たちは、「男性ウェストサイズ(腹囲)が 85cm以上、女性 90cm以上」という基準が、諸外国に比べて 厳しすぎる と言っているようです。
たしかに米国では「男性 102cm、女性 88cm」、欧州では「男性 94cm、女性 80cm」という基準で、日本より「ゆるい」ようです。しかも、女性より男性のほうが厳しいのは、どうも日本だけのようです。
専門家たちは、この基準では健康な人まで「ひっかかってしまう」と懸念しているようです。
そもそも、メタボリック・シンドローム「内臓脂肪症候群」をターゲットにした、来年(2008年)度から始まる「特定健診・保健指導」は、厚労省が生活習慣病を予防し、医療費の削減を目指す、という目的のようですが、果たしてその効果は・・・。
来年(2008年)度から始まる メタボ狩り とも言える「特定健診・保健指導」で、現在の基準のままだと、半分以上の人が、狩られる ようです (^_^;
専門家(何の専門家だろう・・・)たちは、「男性ウェストサイズ(腹囲)が 85cm以上、女性 90cm以上」という基準が、諸外国に比べて 厳しすぎる と言っているようです。
たしかに米国では「男性 102cm、女性 88cm」、欧州では「男性 94cm、女性 80cm」という基準で、日本より「ゆるい」ようです。しかも、女性より男性のほうが厳しいのは、どうも日本だけのようです。
専門家たちは、この基準では健康な人まで「ひっかかってしまう」と懸念しているようです。
そもそも、メタボリック・シンドローム「内臓脂肪症候群」をターゲットにした、来年(2008年)度から始まる「特定健診・保健指導」は、厚労省が生活習慣病を予防し、医療費の削減を目指す、という目的のようですが、果たしてその効果は・・・。
