このブログは、40代前半の中年 おやＧ(ジー) (ハンドル)の アンチ・メタボリックな健康生活 を紹介するサイトです。

基本的には、医者や薬に頼らず、食生活・筋トレ などによって生活改善・体質改善し、メタボリック・シンドローム(症候群) を克服。克服後は予防のために食生活・筋トレなどを続けていき、アンチ・メタボリックな健康生活 を送る、というポリシーです。

メタボリック・シンドローム(症候群) の対策・予防は、そのまま「ダイエット」にも直結しますが、そのほか「肝臓」や「痔」にも効果があったので、そのへんも紹介していきます。